香蕉菠萝汁缓解疲劳,助睡眠图

材料： 香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个

调料：

蜂蜜适量

做法：

1、香蕉、菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中的块，将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。

2、将三种水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味即可。

贴心小提示：

香蕉喊有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳，晚餐或睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。