凤梨苦瓜鸡

·配　　料: 鸡 1/2只
凤梨 1/2颗
苦瓜 1条
丁香鱼(小鱼干)约 1两
黄豆瓣酱 1/3碗
姜片约 10片
油 3大匙

调味料：糖 1小匙
盐 少许
米酒 3大匙
沾料：葱花 1大匙
辣椒末 少许
蒜末、酱油、香油 各1小匙－ ·操　　作: (1)丁香鱼洗净泡软备用。

(2)鸡切块，凤梨切片，苦瓜洗净切块备用。

(3)将丁香鱼加半锅水熬煮成高汤。

(4)起油锅，姜片爆香，鸡块加入炒至变色，再将凤梨、苦瓜加入拌炒。炒至闻到凤梨香味，再倒入酒及黄豆瓣酱，继续炒匀。

(5)把炒好的凤梨倒入预备好的丁香鱼高汤中，加少许盐调味大火煮开后，转小火，继续焖煮10～15分钟即可。

(6)鸡肉可就着沾料食用。－ ·营养价值: 梨 - 梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，营养十分丰富。据测定，梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果
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