芹菜苹果汁镇静心神,帮助睡眠

材料：芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个

调料：蜂蜜适量

做法：

      1、菜洗干净，再切成小段；苹果清洗干净，去皮，切开去核儿，果肉切成小块；柠檬去皮。

      2、将芹菜放入榨汁机中，榨成纯汁；苹果块、柠檬放入榨汁机，榨成纯汁。

      3、将芹菜汁、苹果柠檬汁混合搅匀，倒入蜂蜜调味即可。

贴心小提示：

此蔬果汁有镇静心神，助睡眠的作用。芹菜在传统治疗上一直被视为是很好的镇定剂，对于强化、修复受损的神经很有功效，而且芹菜还含有丰富的镁，对调节人体血液循环，平衡电解质也很有帮助。