吃鸡蛋真的就那么可怕吗

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   现代人罹患心脏病的比例不断增加，为了远离疾病，正确的心脏病预防观念是需要的。
 
    心脏病的致病因素很多，包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动、性格紧张、生活压力等都是危险因素；为预防心脏病，除了尽量排除这些危险因素之外，在饮食习惯上也不能掉以轻心，必须有较为正确的认识。
 
    误区1：总胆固醇水平低 就不会得心脏病？
 
    有些人以为，总胆固醇水平很低就不会得心脏病。
 
    陈镜洲医生说，这是错误的覌念。总胆固醇水平的高低并不能完全反映出罹患心脏病的几率。因为从总胆固醇水平中，看不出低密度胆固醇（LDL）和高密度胆固醇（HDL）的水平，但这却是关键所在。因为LDL含量高会增加患心脏病的风险，相反的，如果HDL含量高，就能降低这种风险。
 
    陈镜洲医生说，胆固醇又分为所谓的“好胆固醇”（HDL，高密度脂蛋白）和坏胆固醇（LDL，低密度脂蛋白）。高密度脂蛋白能帮助收集及运送血管内的坏胆固醇回到肝脏，避免血管阻塞，所以称为好胆固醇。低密度脂蛋白容易囤积在血管内壁中，造成血管堵塞，所以称为“坏胆固醇”。