秋天宜多喝糖水、汤水

　　提醒

　　●秋天防燥原则

　　1、多喝蜜少吃姜

　　理由：既补充人体水分，又是抗衰老的良方。

　　2、不吃、少吃辛辣烧烤类食品

　　理由：辣椒、花椒、桂皮、生姜，属热性，食后易上火，加重秋燥对人体的危害。当然，将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题不大。

　　●肺病患者防秋燥

　　宜吃：梨、西瓜、猕猴桃等

　　不宜多吃：桂圆、干荔枝、果仁等

　　●白领防秋燥

　　宜吃：莲子粥、紫菜汤、枸杞

　　不宜多吃：饮料、辣椒、涮肉等